Hyminän hyödyt | Valvewellness.fi - Voimaannuttava ääni -blogi

Hyminä vaikuttaa hyvinvointiimme. Lue 10 asiaa, mihin hyminä kehossasi auttaa.

Kaikki, jotka osaavat puhua, osaavat myös hymistä

Jokainen osaa tuottaa hoitavia ääniä ja hyötyä niiden vaikutuksesta. Hyminä on yksinkertainen ääni, jota kaikki voivat käyttää ja nauttia sen tuomista hyödyistä. On todella huikeaa mitä kaikkea voikaan saada aikaiseksi omalla äänellä!

Hymistessä sinun on pakko ottaa ilmaa sisään, jotta voit päästää äänen ulos. Näin sisäänhengityksesi syvenee ja uloshengityksesi pitenee. Hermostosi rauhoittuu ja itsetuotetut äänivärähtelyt saavat kehossasi ihmeitä aikaiseksi! Ilman hengitystä ei ole ääntä ja ääni auttaa värähtelyllään kehosi toimintoja sekä tuo sinut rauhalliseen ja keskittyneeseen tilaan. Mikäli otat vielä intention eli ajatuksen mukaan siitä, mihin kohdistat äänen, niin tämä voi olla elämäämuuttava juttu!!!!

Kun hymiset tai teet muita ääniharjoituksia, niin sinun ei tarvitse uskoa mihinkään. Koet äänivärähtelyt omassa kehossasi, se riittää. Sinun ei tarvitse myöskään tehdä ääniä pitkään tai kovaa. Antaudu äänille ja anna itsesi kokea sisäinen resonanssi.

Vauvat osaavat hymistä, vanhukset osaavat hymistä. Ihan kaikki osaavat tämän positiivisen ja voimakkaan tekniikan.

Miksi hymistä?

Omassa äänessä on voimaa! Ääni on värähtelyä ja värähtely on voimallista energiaa. Oopperalaulaja voi jopa rikkoa äänellään lasin. Hyminä-ääni vaikuttaa kehoon, mieleen ja aivoaaltotaajuuksiin. Se saa kaikki kehon osat; luut, kudokset ja sisäelimet värähtelemään. Myös kehon nesteet lähtevät liikkeelle äänivärähtelyn voimasta. Omalla äänelläsi voit saavuttaa siis hyvinvointia ja muutosta. Idän viisaat tiesivät myös syvän hengityksen ja hyminän vaikutuksen. Joogassa onkin hyminäharjoitus, jonka nimi on Brahmari pranayama.

Hyminällä on paljon hienoja fyysisiä vaikutuksia:

laskee stressitasoja
verenpainetta
sydämensykettä
helpottaa unen saamista
tuo happea soluihin
vapauttaa endorfiineja, kehon omia kipulääkkeitä
tukee immuunisysteemiä
luo uusia yhteyksiä aivoihin
tehostaa verihiutaleiden syntymistä
huomion kohdistamisella vielä lisää hyötyjä

Jo viisi minuuuttia ääniharjoitusten parissa tuo vaikutuksia kehoon. Hmmmmm….

Katso vielä tekemäni lyhyt video hyminästä

Luokat : Sound Healing